VershOk

«Я не должен бояться. Страх — это убийца разума»©️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 1 Ты ждешь «идеального момента», правильного знака или стопроцентных гарантий безопасности. Тебя сковал страх неопределенности и излишний контроль. Ты пытаешься просчитать всё наперед и не даешь себе права на спонтанность. Перестань искать идеальную дверь. Начни открывать те, что есть прямо сейчас, даже если не знаешь, что за ними ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 2 Ты слишком долго работаешь на пределе возможностей или пытаешься соответствовать завышенным ожиданиям своим или чужим. Банальное истощение и нежелание признать, что твои ресурсы не безграничны. Ты требуешь от себя идеального «звучания» даже тогда, когда нужно просто отдохнуть. Ослабь натяжение. Тебе нужна пауза на восстановление сил, а не новая порция задач ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 3 Твое внимание сейчас размыто. Ты постоянно отвлекаешься на мелкие задачи, социальные сети или чужие проблемы. Возможно, ты зависишь от того, «что скажут люди», и тратишь энергию на доказательство своей правоты окружающим. Наведи порядок в информационном пространстве. Выбери одну главную цель и временно «выключи» шум внешнего мира ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 4 Глубоко внутри ты жаждешь перемен и праздника, но как будто не можешь покинуть «день сурка». Скука, серые будни и привычка действовать на автомате. Ты настолько погряз в обязательствах и слове «надо», что совсем забыл про свое «хочу». Это гасит твою внутреннюю мотивацию. Добавь в жизнь сочности. Сделай то, что давно откладываешь из-за непрактичности: смени маршрут, купи что-то непривычное, устрой себе день спонтанных удовольствий ⠀

«Победившему себя ничего не страшно»©️ Октябрь - самый страшный месяц. Ведь в самом его конце нас ждет Самайн. День, когда истончается завеса между мирами, а духи приходят в нашу земную обитель. Но это в конце. А сейчас? Какие страхи тебя останвливают? Или, давай так, посмотрим, что тебе мешает. Вот прямо сегодня. Я даю тебе тест, ответы на который покажут твои страхи. Те самые, которые тебя тормозят, те, с которыми ты можешь справиться, те, которые лишь помехи на пути. Четыре изображения на твой выбор. Пиши номер того, которое привлекло внимание, и не забудь, что ответы будут завтра. ⠀

Дорогие мои! По традиции рассказываю о том, что у нас за неделю произошло в медитативной донатной группе и на курсе "Моя ББ-шка" (инструмент по реализация желаний) Напомню: курс стартовал в этот понедельник. С него и начнем... На курсе мы уже 🔥разобрали 20 негативных установок, которые мешают исполнению желаний. 🔥 Участники получили упражнение по проработке, выявленных у них, негативных ограничивающих установок 🔥 Ответили на 7 важных вопросов, проясняющих желаемые личностные состояния. 🙏 В медитативной группе: ☘ вышел новый Манифест на закрытие портала долгов на всех уровнях. ☘В ближайшие дни я выложу Медитацию «Освобождение от прошлого и чужих сценариев» Эта Глубокая трансформационная практика помогает отпустить чужие ожидания, семейные установки, травматичные воспоминания и сценарии, навязанные обществом. Друзья! 👍Те, кто решил присоединиться к курсу "Моя ББ-шка" успевает войти в него только на этой неделе. Стоимость участия для первого потока всего 5000р. 🌿 Стоимость участия в медитативной донатной группе 1000р в месяц. Для новых участников данной группы открыт доступ ко всем медитациям, трансам, медитативным практикам с момента запуска группы.

Единственная адекватная помощь самой себе в этой ситуации – избавиться от неудобного синдрома, который отравляет вам жизнь. Шаг 1. Осознание проблемы. Главное – понять и принять наличие синдрома. Шаг 2. Отслеживайте и контролируйте свою тягу к спасательству. Психотерапевт и коуч Адам Мэтью Дэй дает несколько советов, как это можно сделать. • Ежедневно напоминайте себе о склонности спасать своего партнера, но делайте это без укора и самоуничижения. • Постарайтесь отслеживать свои чувства и ощущения в теле в те моменты, когда вам хочется помочь, взять на себя чужую ответственность. На что похожи эти чувства? В какой момент и почему они возникают? Насколько они мощные? • Попытайтесь не реагировать на эти порывы: встаньте ровно, не двигайтесь, сдерживайте свое побуждение вмешаться и позвольте человеку самостоятельно разобраться. • Попробуйте проговорить или записать что вы испытали, когда возникло стремление спасти, но вы подавили его. • Спрашивайте себя, как вы хотите выстраивать отношения с партнером. Шаг 3. Научитесь в конце-то концов отказывать людям. Шаг 4. Не помогайте людям, если вас об этом не просили. Шаг 5. Дай человеку самому спастись. Особенно не следует стараться помогать тем, кто хочет сам справляться со своей проблемой. Оставьте его в покое. Он справится. Решая его пропроблему за него, вы лишаете человека очень важного умения и опыта. Вы отнимаете у него возможность самому научиться выходить из сложных ситуаций. Синдром Герды – излюбленный синдром русской женщины, которая, как военная медсестра, тащит на себе раненого солдата с поля боя. 🎖Хорошие новости: наверное, вам за это дадут медаль. 😢Плохие новости: в большинстве случаев вам даже «спасибо» не скажут. 👍Средние новости: прежде чем помогать людям, помогите сначала себе. Так будет правильнее. 📌Чувствуете, что не справляетесь сами? Записывайтесь на консультацию. Помогу.